Mobilité & Renforcement en 5min | Training Quest

Mobilité & Renforcement en 5min

williams_belle • All levels • 5 minutes

Start

x 1

Respiration lente

x 1

Cou rotation (droite)

Cou rotation (gauche)

x 1

Haut du dos rotation (droite)

Haut du dos rotation (gauche)

x 1

Accroupi tendu

x 1

Bascule avant 90

x 1

Ouverture Classique

x 1

Cossack semi plié

x 2

Squat kick front

x 1

Respiration lente