Salut à toi et bienvenue dans cette quête ! Moi c’est Maëlys je fais partie du syndicat Climb With Us, je suis ancienne compétitrice de bloc aujourd’hui ouvreuse et coach d’escalade, retrouve moi sur Instagram.

Si tu te lances dans la quête je te donnerai un accès à un groupe whatsapp dédié, dans lequel les membres peuvent échanger sur leurs problématiques et me faire des retours !

Objectif de la quête

Cette quête est la troisième (et la plus dure) d’une série de trois autour de la force à doigts et de la tenue de prise. L’objectif est de t’apporter le renforcement nécessaire sur ces sujets afin que tu puisses être à l’aise dans les niveaux supérieurs à 7A.

Pour les autres quêtes:

• Si tu vises le 6B c’est par là.
• Si tu vises le 7A c’est par là.

À qui s’adresse cette quête ?

Si tu es à l’aise dans le 7A et souhaite avoir des entraînements, mettre en place une routine pour progresser, et que tu sens que notamment la tenue de prise est un frein à ta progression, alors cette quête est faite pour toi !

Pré-requis et matériel

Pour travailler la tenue de prise, il est nécessaire d’avoir à disposition des outils adaptés.

Il te faudra au minimum une poutre type Beast Maker au minimum une poutre nomade. Dans la quête présente il te faut impérativement un Pan Güllich et un pan.

Regarde bien à l’avance dans chaque séance, l’outil dont tu auras besoin.

En bonus, si tu as des poids (5-10kg), des élastiques (pour doser l’intensité) ça pourra être utile !